कोरोना टाइम में भारतीयों का स्क्रीन टाइम दो घंटे बढ़ा, जानिए फोन-लैपटॉप से दूर रहने के 5 तरीके

October 28, 2020

हिना तालिब. कोरोना के चलते लोग ज्यादातर वक्त घर पर ही रहने को मजबूर हैं। ऐसे में लोगों का स्क्रीन टाइम बहुत बढ़ गया है। मतलब हम बहुत ज्यादा वक्त मोबाइल, लैपटॉप और टीवी को दे रहे हैं। इरेक्जन मोबिलिटी रिपोर्ट के मुताबिक पिछले 7 महीनों में भारत में लोगों का औसतन स्क्रीन टाइम 2 घंटे से ज्यादा बढ़ गया है।

स्क्रीन टाइम बढ़ना कई मायनों में खतरनाक भी हो सकता है। यह लोगों को समाज, दोस्त और परिवार से अलग कर देता है। जितना ज्यादा आप लोगों से दूर रहेंगे, उतना ज्यादा अकेलेपन और डिप्रेशन का शिकार होने की रिस्क बढ़ जाता है। स्क्रीन पर ज्यादा वक्त बिताने से आंखें होती हैं, सिर दर्द और मोटापे जैसी बीमारियों का भी डर रहता है।

इन 5 तरीकों से हम अपना स्क्रीन टाइम कम कर सकते हैं -

1- फैमिली से बात करना शुरू करें